ЧТО МОЖЕМ СКАЗАТЬ О БАНЯХ? БАНЯ И ПОЛЬЗА БАНИ

Что можем сказать о банях? Баня турецкая и римская ( так называемые термы ), русская или финская. Каждая из этих типов отвечает условиям обитания и образу жизни жителей данных регионов. Кто впервые придумал баню, история умалчивает!

Можно предположить, что даже в каменном веке, в центре жилищ находился очаг, сложенный из отесанных камней. Первые упоминания о банном ремесле относятся к Древней Греции, Римской и Османской империям.

Жалко, что гораздо севернее, письменность ещё только развивается и пока не способна зафиксировать факт создания бани. А люди ею уже пользуются с успехом . Что из себя представляет баня в то время?

Закрытое помещение с повышенным содержанием влаги и источником тепла. Пока не хватает предбанника, где можно переодеться и отделения, где мы совершаем собственно омовение.

Оформив, этот комплекс, соответствующим образом из природных материалов, получаем современную баню. В чем различие бань? В температуре, влажности воздуха и способе подачи тепла в парилку. В устаревшей русской бане (так называемая черная) топка и испаритель находились в одном объеме, дым поступал туда же.

Выведя дым наружу через трубу, добавив маленькое слуховое окошко для проветривания, получаем русскую белую баню. Температура 60-80 градусов, влажность до 100%. Теперь наполним испаритель (то место, куда плескаем воду) галечником, только не известняковым.

Предпочтение отдается граниту или базальту. Основательно прогреваем, плескаем на раскаленные камни немного воды и получаем великолепную финскую баньку! Температура воздуха 100-120 градусов, влажность около 80%. В отделке помещения финской бани используются хвойные породы дерева – сосна или ель. Имеется отдельное помещение для мытья.

Неотъемлемый атрибут русской бани – веник. Вяжут их из различных пород дерева, однако предпочтение отдается молодым веточкам берёзы или дуба. Сушат под прессом, а перед использованием замачивают в горячей воде. Легкое похлёстывание по телу является своеобразным массажем и улучшает кровоснабжение кожи и подкожного слоя. Во времена Киевской Руси например, веник для бани был чуть ли не единственным доступным лекарством, помогающим вылечить серьезный недуг.

Благодаря полезным свойствам дерева из которого сделан веник и воздействию высокой температуры лечили простуду и различные боли в теле.

Благотворное воздействие бани на человеческий организм широко и разнообразно. Сочетание высокой температуры и влажности воздуха в парилке вызывает обильное потоотделение, усиливается кровообращение, что активизирует выведение шлаков из организма.

Повышенная температура приводит к расслаблению мышц, связок и сухожилий. Особенно это приятно после тяжелых физических нагрузок. Регулярное посещение бани помогает ускорить процесс восстановление сил и повышает трудоспособность.

Людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, парилка снимет болевой синдром. Усилившееся кровообращение и релаксирующее действие тепла расслабит напряженные мышцы в очаге поражения.

Малоподвижный образ жизни, нездоровое питание а также вредные привычки приводят к возникновению таких заболеваний, как инфаркт или инсульт. После выхода из парилки полезно облиться холодной водой, погрузиться в бассейн, растереться снегом.

Такой контраст температур – прекрасная тренировка для сердечно — сосудистой системы и увеличивает эластичность кровеносных сосудов.

Горячий воздух парилки отлично прогреет верхние дыхательные пути. Эфирные масла или отвары лечебных трав только усилят эффект. Такое сочетание помогает быстрее побороть простудные заболевания, излечит от насморка и кашля.

С ещё одной проблемой нынешнего века, избыточным весом, помогает бороться баня. Повышенная температура и влажность воздуха в парилке вызывают обильное выделение пота, возбуждают центральную и периферическую нервные системы, ускоряют процесс обмена веществ.

С потом выводится значительное количество излишней влаги. За одно посещение бани человек может потерять до полутора литров жидкости. Гипертоникам перед походом в баню следует посоветоваться с врачем.

Не следует в бане употреблять спиртные напитки, лучше пейте чай или отвары трав (мята, мелисса, шиповник, боярышник). Время одного захода в парилку не должно быть больше 20 минут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *